SOBRE

O Studio Iyengar é um espaço muito especial para nós professores e para todos os praticantes. Vivemos como em uma pequena comunidade onde todos cooperam e usufruem da escola. Escolhemos não ter recepcionista e nem ajuda de terceiros. Somos nós professores que tomamos conta de tudo e convidamos os alunos para fazerem sua parte, respeitando os horários, cuidando dos materiais e de tudo o que é de uso coletivo. Esta vivência torna-se simples e prazerosa, basta você conhecer nossa rotina e fazer sua parte.

Namasté.

BKS IYENGAR

bks-iyengarB.K.S (Bellur Krishnamachar Sundararaja)  nasceu no sul da Índia em 1918, viveu sua vida dedicada ao caminho do yoga até seus 95 anos.

Ele é o autor da “Luz do Yoga”, livro clássico do yoga, entre outros. Ensinou desde 1936, teve de uma infância marcada pela pobreza e pela doença. Quando ele ainda jovem começou a praticar e logo descobriu que as posturas melhoraram sua saúde.

Não havia um sistema especial para o ensino que recebeu, através da sua pratica desenvolveu este método que leva seu nome. Mais de 75 anos depois, praticou diariamente, e seu método tem ajudado a milhares de orientais e ocidentais.

A técnica enfatiza a precisão de alinhamento corporal, mas os efeitos são profundos na mente.

Ele criou um sistema de ensino acessível mesmo para aqueles com doenças graves, pelo uso de suportes e adereços. O yoga permite que você encontre uma nova forma de liberdade, trazendo um estado de equanimidade e paz interior.

Seu Instituto RYMI é localizado em Puna – Índia. Lá sua visão é compartilhada com as novas gerações, por seus filhos, Geeta e Prashant.

O MÉTODO

O yoga se tornou popular no ocidente, principalmente através do ensino de B.K.S Iyengar. Seu método é agora uns dos mais praticados no mundo.

Iyengar yoga é acessível a qualquer um. A prática regular aumenta a força, a flexibilidade e resistência, melhora a postura e concentração, acalmando a mente, promovendo o bem-estar geral.

A técnica enfatiza a precisão a alinhamento, e a qualidade do movimento é priorizada em detrimento da quantidade. Voce aprende com consciência a trabalhar com os asanas de maneira segura. Assessórioss como cobertores, blocos, cintos, cadeiras são usados para melhorar o seu entendimento e compreensão dos asanas assim como ajudam quando se tem dificuldades ou limitações.

A prática é progressiva, a construção é feita com uma fundação estável antes de tentar um trabalho mais exigente. Iniciantes começam com posturas em pé e são gradualmente introduzidos a uma gama mais ampla de posturas, extensões, flexões para frente, inversões, torções, saltos, etc.

Cada grupo de posturas desenvolve o corpo de maneira diferente: energizando, fortalecendo, estimulando.

Uma vez que o corpo e a mente são fortes o suficiente para sentar ou deitar por longos período,sem distração, os alunos aprendem o pranayama(respiração).

O Iyengar yoga tem sido descrito como a meditação na ação. Praticando as posturas com consciência, cria um efeito integrador e trabalha para harmonizar mente – corpo.

“A prática de yogasana em prol da saúde do bem estar, da flexibilidade é a prática externa do yoga. Embora este seja um lugar legítimo para começar,não é o fim.” Diz BKS Iyengar”.

Mesmo em um asana simples,você experimenta um dos três níveis de busca: a busca externa, que traz firmeza ao corpo, a busca interna, que traz firmeza de inteligência, e a busca interior, que traz a benevolência de espírito.

Currículo dos Professores

Sun Vaz
Professor
Paulo Vitiritti
Professor
Fernanda Zornoff
Professora
Joana Elito
Professora
Ramiro Murillo
Professor
Fernanda Vidal
Professora
Silvia Stocche
Professora
Francesca Cuono
Professora
Isabela Carvalho
Professora
Tais Laureano
Professora

PLANOS

1x P/ SEMANA
  • Mensal R$ 260,00
  • Trimestral R$ 240,00/mês
  • Semestral R$ 225,00/mês
2X P/ SEMANA
  • Mensal R$ 345,00
  • Trimestral R$ 320,00/mês
  • Semestral R$ 300,00/mês
3X P/ SEMANA
  • Mensal R$ 410,00
  • Trimestral R$ 380,00/mês
  • Semestral R$ 355,00/mês
4X P/ SEMANA
  • Mensal R$ 475,00
  • Trimestral R$ 440,00/mês
  • Semestral R$ 410,00/mês

Aula avulsa: R$ 65,00

Aula experimental: R$ 35,00

Desconto Família: 15% para familiares

Desconto Professores: 10% para professores

Desconto Amigo (indicação): 10%

Planos – Horários e Professores

studio iyengar yoga

Nível I

Para iniciantes e para quem for novo no método Iyengar Yoga. A fundação do método é ensinada através de posturas de pé, sentadas, flexões para frente, parada sobre os ombros( sarvangasana) e outras posturas fundamentais. Nesse nível o praticante desenvolve um conhecimento de como funciona a prática, desenvolve força e inteligência corporal e relaxamento. Praticantes de 6 meses à 1 ano.

Nível I / II

Para praticantes que já tem um sólido entendimento das posturas fundamentais, somado a força e flexibilidade de uma prática mais regular. Nesse nível, os praticantes desenvolvem um profundo entendimento sobre a conexão  corpo-mente e expandem  seu estudo sobre a posturas fundamentais incluindo posturas mais avançadas ( posturas de pé torcidas ( ex.parivrttas) extensão ( ex. salabhasana) e parada sobre a cabeça ( sirsasana). Praticantes já reconhecem os nomes em Sanscrito das posturas. O praticante se desenvolvendo bem nesses níveis estará seguro e preparado para avançar para o nível 2. Praticantes de 1 à 2 anos.

 

Nível  II

Para praticantes que tem um bom entendimento e uma boa prática regular das posturas fundamentais dos níveis anteriores como também sirsasana e sarvangasana( podendo ser adaptadas). As aulas continuam desenvolvendo a estabilidade e mobilidade dos praticantes, com as posturas fundamentais e sendo introduzida posturas mais avançadas como ( Invertidas com variações) , posturas de força ( parada de mão) extensão ( ustrasana)  O praticante desenvolve mais compreensão da conexão entre o corpo interno e a mente.

Nível II /III

Para praticantes com uma prática sólida e regular, com todos os fundamentos das posturas  (posturas em pé, flexões para frente, torções, extensão, invertidas). Praticantes desse nível devem ter a maturidade para sustentar a  concentração durante os Asanas. As aulas avançam buscando um aprofundamento da conexão corpo-mente do praticante, assim como a expansão do estudo das posturas incluindo variações de invertidas, padmasana, longa permanência e repetição.

Terapêutica/restaurativa

Essa aula é indicada para pessoas que necessitam de um suporte para a saúde, problemas específicos e um cuidado maior. ( Ex. problemas joelhos, ombros, pescoço, imunidade etc…)Asanas são realizados com suporte (props) e são adaptados para cada caso específico possibilitando uma prática segura e efetiva.

Pratica Pessoal / Professores e Alunos II /III

Horário reservado para prática pessoal dos professores e alunos nível II /III. Esse horário é recomendado para todos praticantes que queiram se aprofundar na prática pessoal ( base do método), com um tempo mais livre de uso da sala e props( materias) e também com orientação e ajuda de professores e praticantes mais avançados.

O Studio Iyengar Yoga segue uma sequencia mensal aonde a cada semana é realizado um trabalhado com um tema específico.

Primeira semana do mês = Aberturas e Posturas de Pé

Segunda semana = Posturas de Pé, flexões para frente e torções

Terceira semana = Invertidas, força e Extensão

Quarta semana= Restaurativa e Pranayama

Naturalmente a Filosofia do Yoga e a Anatomia são introduzidas nas aulas.

  • Temos que recorrer a meios finitos o corpo, a mente, a inteligência e a consciência para alcançar a nascente infinita da alma, mãe de todas essas coisas. Dessa maneira, permanecemos sempre começando, sempre em paz, com uma inteligência em perpétuo crescimento.

    BKS Iyengar
  • Os Asanas ajudaram a transformar um indivíduo, levando a pessoa de uma consciência apenas do corpo, em direção à consciência da alma.

    BKS Iyengar
  • Não existe progresso na direção da liberdade suprema sem transformação, e é o ponto fundamental na vida das pessoas, sejam elas praticantes de yoga ou não.

    BKS Iyengar

Dúvidas Frequentes

Aula experimental, aula avulsa e matrícula

Aula experimental R$35,00, aula avulsa R$65,00 e não tem matricula.

 

Como agendo?

Caso nunca tenha feito Iyengar Yoga, escolha um horário nível I e chegue 15 minutos antes.

 

Quando é permitido?

Sempre. Basta ter vontade de praticar.

 

Hora marcada?

Não.

 

Quanto custa?

R$35,00.

 

Que roupa usar?

Roupas confortáveis e leves.

 

Quanto tempo antes ou depois posso me alimentar?

1:30 ou 2 horas antes e meia hora depois.

 

Preciso levar algum material?

Temos material e tapete para prática, mas se você tiver seu próprio mat pode levar.

 

Recomendações para mulheres (ciclos)

Avisar o professor sobre o período menstrual ou qualquer questão específica. Fazemos um sequência diferente nesses momentos. Durante o período não é recomendado fazer invertidas, esforço no abdomem e torções.

 

Duração da aula

1:30

 

Quantos alunos por aula?

16 – máximo 20

 

Planos mensais/bimestrais/trimestrais mensal, trimestral e semestral

 

Se o meu plano iniciar no meio do mês, ou trimestre pagarei proporcionalmente?

O aluno paga sempre o mês cheio, para isso consideramos a mensalidade de cada um contando a partir da data de início da prática. Exemplo: começo dia 15 janeiro, então o dia 15 será sempre meu dia de vencimento das parcelas.

 

Reposição, como agendo?

Converse com o professor. Temos prazos flexivéis para pessoas que viajam muito a trabalho ou estamos dispostos a tratar cada caso, desde que haja bom senso por parte do aluno.

 

Criamos um “congelamento” de cartão para caso de afastamento do aluno. São 15 dias para os planos trimestrais e 30 dias para os planos semestrais.

 

Valores

Acima

 

Pagamento

Acima

 

Pra quem?

Para o professor do horário

 

Quando?

Na sua primeira ou segunda aula

 

Dinheiro, cheque ou cartão?

Acima

 

Tolerância

Tolerância de 10 minutos após o início da aula .

 

Se chegar atrasado, espere o mantra inicial e só depois dirija-se à sala de prática.

O professor te receberá por não ter recepcionista.

Contato

Rua Fradique Coutinho, 1589 - Vila Madalena, São Paulo/SP - 05416-012
Telefone: (11) 95798-1766

Nome
Email
Mensagem

Obrigado! Sua mensagem foi enviada.
Erro! Por favor preencha corretamente os campos.
© Copyright 2014 Iyengar Yoga
FEITO COM ♥ POR AGÊNCIA LMA